viernes, 16 de noviembre de 2012

MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN

La meditación es un entrenamiento de la mente que propicia una mejor concentración, normalmente la asociamos a los adultos pero es un práctica que aporta beneficios también en los niños, mejorando así la interacción del mismo en el proceso educativo y escolar. De igual modo, la meditación y la mejora de la concentración permiten un mejor proceso de memoria, facilitando así el aprendizaje duradero y con mejores bases. También desarrolla la imaginación y potencia la creatividad así como posibilita mayor conciencia de su propio cuerpo.

Nos estamos iniciado en la meditación y relajación (creo que eso es mucho decir). Por ahora trabajamos la respiración y fijamos la atención en un objeto durante un periodo muy corto de tiempo (en nuestro caso menos de un minuto). Nos ayuda mucho a relajarnos con todos los beneficios que estos nos aporta.



¿Qué os parece? ¡Cuando seamos un poco más expertos haremos una sesión de meditación y relajación con padres y madres! ¡Veréis como os encanta!

1 comentario:

  1. Que interesante la meditacion y que bien viene un ratito de tranquilidad entre tanta actividad. Que chuli niños!
    Amaya

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